Seleksi masuk Tentara Nasional Indonesia (TNI) nggak cuman mengetes skill akademik dan fisik, tetapi juga kondisi kesehatan kamu. Tes kesehatan jadi salah satu tahap paling vital karena bertujuan untuk memastikan setiap calon punya tubuh yang sehat jasmani dan rohani di situasi militer. Maka dari itu, paham tips menghadapi tes kesehatan bisa buat peluang lulus semakin besar.
Secara general, tes kesehatan masuk TNI ada dua tahap yaitu tes Kesehatan I yang mencakup pemeriksaan umum seperti tinggi dan berat badan, mata, telinga, gigi, tekanan darah, dan organ tubuh lainnya. Kemudian, tes Kesehatan II da pemeriksaan lanjutan dengan spesifik seperti rontgen, laboratorium darah dan urin, sampai kesehatan reproduksi.
Tips agar kamu bisa lulus seleksi tes kesehatan untuk persiapan masuk TNI yaitu memang kamu perlu ikut salah satu bimbel yang intensif dan terpercaya. Kamu bisa coba ikut bimbel TNI yang intensif. Namun, pada artikel kita kali ini, kita akan fokus membahas terkait dengan 7 cara efektif untuk lulus seleksi tes kesehatan untuk TNI. Di bawah inilah insight nya!
7 Cara Efektif Agar Lulus Seleksi Tes Kesehatan untuk TNI, Langsung Bisa
baca juga: Pasti Lulus, Inilah 3 Teknik dan Aturan Tes Pull Up untuk Daftar TNI yang Perlu Dipelajari
1. Perhatikan Berat Badan yang Ideal
Pertama, pastikan standar tinggi dan berat badan kamu sudah sesuai yang diharapkan pada tes kesehatan TNI ini. Cek juga bahwa berat badan kamu sudah sesuai berdasarkan indeks massa tubuh (IMT) yang ideal. Apabila kamu terlalu kurus atau terlalu gemuk, langsung coba program penyesuaian berat badan dengan olahraga teratur dan pola makan seimbang, ya.
2. Tingkatkan Frekuensi Latihan
Kedua, coba kamu tingkatkan frekuensi latihanmu. Daripada kamu latihan satu sesi yang lama, mending kamu coba beberapa set kecil pull-up atau negatives yang dicicil sepanjang hari dengan rutin dan rajin. Metode ini bisa membuat koneksi saraf-otot mu menjadi lebih terlatih sehingga skor latihan meningkat secara cepat.
3. Penuhi Nutrisi
Kemudian, perhatikan istirahat dan nutrisimu. Pastikan juga menu makananmu kaya akan protein untuk perbaikan serat otot, dimana itu ialah kunci peningkatan skor latihan dan mencegah cedera.
4. Tinggalkan Kebiasaan Buruk
Yang nggak kalah penting yaitu jauhi aktivitas yang membawa dampak buruk seperti merokok, begadang, dan konsumsi alkohol bisa mempengaruhi hasil tes kesehatan, terutama fungsi paru-paru dan hati. Hentikan kebiasaan buruk tersebut jauh sebelum seleksi dimulai.
5. Jaga Kesehatan Penglihatan dan Pendengaran
Kesehatan matamu seperti tajamnya penglihatan dan tidak buta warna serta telinga atau pendengaran jadi sebuah bagian penting yang wajib kamu cek berkala. Kurangi terlalu intens menatap layar gadget tanpa jeda dan langsung saja periksa kalau ada masalh pada telingamu.
6. Jaga dan Rawat Kesehatan Gigi
Penting kamu ingat bahwa banyak pendaftar yang gagal karena masalah gigi yang mereka alami seperti gigi berlubang atau karies. Nah, kamu nggak mau sampai begitu juga, kan? Makanya sebelum tes, periksa ke dokter gigi dan selesaikan masalah yang ada.
7. Kuatkan Mental dan Rasa Percaya Diri (Confident)
Terakhir, mental juga berpengaruh besar loh selain fisik. Adanya rasa cemas yang berlebihan bisa buat tekanan darahmu jadi meningkat ketika dicek. Kamu harus tetap tenang, percaya diri, dan yakin kalau persiapan yang sudah kamu lakukan, sudah dilakukan dengan baik.
Itulah 7 cara efektif untuk lulus seleksi tes kesehatan untuk TNI. agar bisa dapat konsultasi dan bimbingan yang baik seperti yang ada di Bimbel Taruna Cendekia, kamu harus mempersiapkan diri dengan baik salah satunya yaitu dengan bantuan dari ikut bimbel TNI.